Souffle prénatal
Vous attendez un bébé ?
Laissez-vous guider et venez découvrir les bienfaits du souffle prénatal et des sons vibratoires.
Bébé commence sa mémoire auditive à partir du 5e mois, mais je vous invite à débuter dès que possible cette pratique afin de plonger durant toute votre grossesse dans ce bain sonore.
Vous apprendrez à contrôler votre respiration tout en relâchant vos tensions et permettre grâce aux sons de créer un lien avec votre bébé.
Que signifie le souffle prénatal ?
Cette méthode est basée sur la technique respiratoire du chanteur ainsi que plusieurs techniques importantes pour la femme enceinte en prénatal.
Élaborée et affinée après six années de pratique et de deux accouchements, la technique du chant lyrique m’a permis de contrôler et accompagner les contractions, la douleur et la fameuse »poussée ou délivrance ».
On parlera en 1er de la respiration. Bien respirer, c’est évidemment s’oxygéner, mais c’est aussi le secret d’un bon accouchement. Une respiration exercée, lente et profonde accompagnera chaque contraction, freinera les influx douloureux et sera favorable à votre enfant. La musculature se relâchera.
Je parle également du périnée, de son emploi, de son importance dans la vie d’une femme. Trop souvent négligé, mis à l’écart, on ne le découvre malheureusement qu’après un accouchement et souvent dans un état catastrophique. Mon travail est de vous faire prendre conscience de celui-ci au sein d’exercices vocaux adaptés, de positions.
La vibration par le son a pour vocation d’apporter un bien-être pendant la grossesse, mais aussi après l’accouchement, il prépare à la naissance et facilite l’accueil de l’enfant à ses parents.
Je joins le Yoga du Son, les voyelles ont la capacité de vibrer à différents endroits du corps en fonction de leur interprétation et de leur diction. J’adapte à chaque future maman une voyelle avec laquelle elle se sent en harmonie et surtout en confiance.
Le Stress ralentit la progression de l’enfant, prolonge l’accouchement et augmente la douleur.
La technique de respiration basse et les vibrations sonores créent une synthèse d’ocytocines et d’endorphines. Le son doit être utilisé comme une puissance harmonisant afin de favoriser et de développer l’art du bonheur et que l’on conserve une bonne santé.
Déroulement d’une séance
- Une séance individuelle dure entre 1 h et 1 h 15.
- Les ateliers collectifs durent 1 h 15.
- Les séances en visio entre 45 minutes et 1h
- Les pères sont les bienvenus en cours individuels et/ou collectifs comme personne à part entière.
Une séance se déroule plus ou moins sous cette forme :
- exercices de prise de conscience du corps ;
- technique de respiration / postures ;
- sons vibrés sur des voyelles ;
- chants ;
- Partage / Échange.
Vous pouvez également suivre des séances sur ma chaîne Youtube @marinechaboudsouffleprenatal34
Les ateliers sont ouverts aux femmes enceintes, à leurs proches ainsi qu’à toute personne dont elles souhaitent être accompagnées.
Animatrice certifiée par l’association Française de chant prénatal
et créatrice de la méthode Le souffle prénatal
Témoignages
« Son écoute, son peps et la justesse des exercices proposés m’ont permis de me préparer en douceur à l’arrivée de mon bébé. Les mélodies et les sons ont bercé mon enfant et m’ont offert un voyage intérieur que je n’aurais pas imaginé. Le jour où mon petit Antoine a choisi de venir au monde, les fabuleux outils offert par Marine m’ont permis de rester centrée sur mon bébé, d’accueillir sereinement les contractions et de vivre ce moment avec beaucoup de plaisir et de joie. Venez à sa rencontre, je vous la recommande vivement ! »
Audrey
« J’ai su gérer mes contractions grâce aux différents sons et positions travaillés pendant les séances. Marine est bienveillante et à l’écoute de chacune d’entre nous.Une magnifique expérience que je recommande à toutes. »
Perinne
« Aujourd’hui encore, les « o » m’apaisent quand j’en ai besoin. Mon petit garçon aussi y est très réceptif et se calme aux premières notes de la grégorienne ! Ces séances ont rythmé ma fin de grossesse, et chacune d’entre elles étaient pour moi un joli moment de détente et d’évasion du quotidien. Plus qu’à chanter, j’ai (ré)appris à respirer et à faire circuler l’air dans mon corps. Ça m’a été d’une grande aide pendant le travail et l’accouchement. »
Carine
« Tu m’as guidé vers les vibrations que mon corps produisait, ces sensations si particulières que j’ai échangé avec mon bébé durant chaque séance. J’ai émis un premier son, puis un deuxième, j’essayais de « tenir la note » durant la contraction, pour canaliser ma pensée. J’ai finalement « chanté » jusqu’à la délivrance. J’étais dans ma bulle et rien ne pouvais m’arrêter. Merci Marine, pour tout. »
Gaëlle
Organisation et tarifs des ateliers de chant prénatal
Dans le cadre d’un suivi sérieux et approprié pour chacune des femmes enceintes désireuses de commencer cette préparation à l’accouchement, je préconise de prendre une 1ʳᵉ séance individuelle afin de connaître vos besoins, celle-ci n’étant pas obligatoire.
1ʳᵉséance
50€ / 1 h
Séance individuelle à la carte
50 € / 1h
Séance individuelle en continu
45 € / 1h
Cours collectifs sur Sète et Montpellier
15 € / 1h
Séance en visio
45 € / 45 min
Ces forfaits vous sont proposés sur la période que vous aurez choisie. Le travail sur la mémoire du corps peut débuter dans les tous premiers mois de votre grossesse, même si la mémoire auditive de votre bébé ne se met en place qu’à partir du 4e mois.
Les gestes intégrés durant les séances apporteront plus rapidement de lien entre votre bébé et vous même. Ce travail corporel, de vibrations vous aidera à intégrer le plus tôt possible des mouvements qui vous feront du bien, à vous et à votre bébé.
Je m’adapte aux demandes des futurs mamans (parents) en proposant des séances à la carte si les forfaits ne leurs correspondent pas.
Je reste toujours et surtout à la disposition et à l’écoute de vos besoins.
Ces tarifs sont applicables sur Sète.
Pour tout autre déplacement, sur devis.
Je consulte également à mon domicile ou en ligne.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur plus amples informations
Pour prendre rendez-vous, veuillez me contacter via le formulaire.
Vous pouvez aussi me joindre par téléphone + 33 (0)6 03 089 840.
Au plaisir de partager avec vous de belles découvertes !
Marine